Cuando estamos a dieta siempre pensamos en lo que podemos comer o lo que no debemos ni oler. Algunos alimentos se pueden mezclar con una dieta ligera que ayude a complementarla, aportando los nutrientes necesarios para que nuestro organismo funcione a la perfección.
Al ser leche fermentada, el yogurt se hace un alimento con
alto valor nutritivo y que nos ayuda en la digestión y en problemas de
gastritis o de estreñimiento. De ahí que sea, casi necesario, tomar un yogurt al
día.
Porque pueden comerlo personas de todas las edades, gracias
a la variedad de ellos en el mercado. Activará nuestra flora intestinal y
mejora el sistema inmunológico, recuerda elegirlo bajo en grasa para mantener
nuestro peso a raya.
Contiene vitaminas como D, A o B, así como fósforo, magnesio
o zinc. Desde luego, con todos estos beneficios y esos sabores tan exquisitos
para degustar, se hace más que necesario cada día y en cada dieta.
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