La nutrición es un factor importante en nuestro estado de animo, algunos alimentos pueden cambiar incluso la forma en que funciona nuestro cuerpo y forman una parte importante en nuestra salud.
El psiquiatra francés David Servan-Schreiber propone hasta
siete métodos naturales de tratamiento del estrés, la ansiedad y la depresión
en su obra Curación emocional, de los que asegura que son una alternativa tanto
al psicoanálisis como a los fármacos.
Los métodos que Servan-Schreiber propone son “rápidos y
eficaces y con ellos se pretende tomar las riendas de las emociones y por tanto
de nuestra vida”.
Los métodos que propone en su libro son una alternativa al
psicoanálisis y a los fármacos, de los que no reniega, pero asegura cómo de
esta manera se obtienen mejores resultados.
Da mucha importancia al ejercicio físico, así como el aporte
de nutrientes entre los que destaca el Omega 3, cada vez menos presente en la
alimentación, así como aminoácidos, vitaminas y minerales”.
El psiquiatra afirma que esto no es una técnica exótica, es
sencillamente algo que para la psiquiatría es “una necesidad biológica”
Aqui les dejo un video muy interesante del tema: YouTube
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